Meine Kurse sind auf 10 Termine ausgelegt und finden in der Regel einmal pro Woche statt. Die genauen Termine gebe ich vor oder spätestens zu Beginn des Kurses bekannt. Falls ich einmal im Urlaub bin oder einen Termin entfällt, verschiebt sich der Kurszeitraum entsprechend. 

Du kannst entweder einen festen Kursplatz buchen oder flexibel mit einer Zehnerkarte oder Einzelbuchung teilnehmen. 

Feste Teilnehmer*innen haben ihren Platz im Kurs sicher. 

Teilnehmende mit einer Zehnerkarte oder eine Einzelbuchung können teilnehmen, wenn Plätze frei sind oder kurzfristig frei werden. 

Zur Vereinbarung dieser flexiblen Kursplätze nimm bitte persönlich mit mir Kontakt auf.

Start your week Yoga

Starte kraftvoll und gleichzeitig entspannt in deine Woche.

Der Montagmorgen-Flow mobilisiert deinen Körper, bringt dich fließend und mit viel Spaß in Bewegung und lässt dich energetisch in die Woche starten. Alle Muskelgruppen werden aktiviert, gekräftigt und gedehnt.

Zum Abschluss erwartet dich eine wohltuende Endentspannung, damit du leicht und beflügelt in die Woche starten kannst.

Yoga-Vorkenntnisse sind nicht zwingend nötig - ein gutes Körper und Bewegungsgefühl ist von Vorteil.

Easy Flow Yoga

Im Easy Flow Yoga verbinden wir Atem und Bewegung, um dein Körper- und Bewegungsgefühl zu stärken. Sanfte, unkomplizierte Flows und weich ineinander übergehende Haltungen helfen dir, Stabilität, Balance und Vertrauen in deinen Körper aufzubauen. Du bekommst Zeit, in dich hinein zu spüren und dich auf deine ganz eigene Art zu bewegen.

Flow & Relax

Dieser Kurs beginnt mit einem sanften, fließenden Ganzkörper-Flow, der dich vom Tag abholt und auf deine Matte begleitet. Mit jeder Sequenz wird die Praxis ruhiger und geht in länger gehaltene Haltungen über. So darf dein Nervensystem herunterfahren, dein Körper loslassen und neue Energie tanken. Für tiefe Entspannung, Regeneration und einen ruhigeren Übergang in den Abend.

Vinyasa Flow Yoga

-Mittelstufe-

Vinyasa Flow verbindet Atem und Bewegung zu einem fließenden, teils kraftvollen Ablauf. Dynamische Übergänge fordern deine Kraft, Mobilität und Konzentration, fließen dabei aber weich und rund ineinander. Ideal, um den Alltag loszulassen und Körper und Geist auf das nächste Level zu bringen.

Dieser Kurs erfordert Yoga-Vorkenntnisse und ist für Mittelstufen-Yogis zu empfehlen.

 Stretch & Flow

Stretch & Flow verbindet sanfte, fließende Bewegungen mit gezielten Dehnungen. Du aktivierst deinen ganzen Körper, verbesserst deine Beweglichkeit und bringst Balance und Stabilität in deine Praxis. Ideal, um Spannungen zu lösen und dich gleichzeitig leicht und bewegt zu fühlen.

Regeneratives Yoga

Im Regenerativen Yoga werden die Asanas nach einer sanften Erwärmung des gesamten Körpers vorwiegend auf der Matte, also in sitzender oder liegender Position eingenommen. Unterstützt von Hilfsmitteln wie Blöcken, Bolstern und Kissen halten wir die Positionen für längere Dauer, um dem Körper die Möglichkeit zu geben, sich wirklich zu entspannen, tief in die Dehnung zu sinken  und in einen ruhigen Atemrhythmus zu finden. So können sich körperliche Blockaden und Verspannungen lösen -  und auch der Geist darf wundervoll entschleunigen.

Gentle Balance Yoga

Gentle Balance ist ein sanfter Yoga Kurs mit dem Schwerpunkt auf Stabilität, Beweglichkeit und Balance. Die Übungen werden in ruhigem Tempo angeleitet und individuell angepasst, so dass sie für unterschiedliche körperliche Voraussetzungen geeignet sind. 

Mit gezielten, gelenkschonenden Bewegungen, einfachen Stand- und Bodenhaltungen sowie bewusster Atmung wird der Körper gestärkt, mobilisiert und entspannt. 
Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke oder Stühle können die Praxis zusätzlich unterstützen. 
Besonders geeignet, wenn du dich behutsam bewegen, mehr Sicherheit in deinen Bewegungen gewinnen und Verspannungen sanft lösen möchtest.